Renovación plan de entrenamiento

Renovación plan de entrenamiento+ Asesoría
Duración del plan: 1 mes
(Únicamente usuarios ya inscritos con plan vigente)
Plan acorde a avances de tu plan anterior, en base a los cambios, las adaptaciones de fuerza, resistencia e hipertrofia se determinará la programación de tu siguiente entrenamiento
Tus herramientas (adaptación para casa o gym).
° 4 semanas de rutinas en casa o gym
° 5 rutinas por semana
° Esquema de entrenamiento muscular individualizado por:
Disponibilidad de horarios
Grupos musculares prioritarios
Volumen y frecuencia de etto.
° Excel con volúmenes de entrenamiento y graficas de avances
° Enfoque en puntos débiles según la evaluación previa
° Guía con biomecánica de cada ejercicio
° PDF con imágenes explicativas de ejercicios
° Guía de calentamientos de movilidad enfocados por articulación
° 3 Recetarios de regalo!
° Guía de como crear tus pesas en casa